Heute stand zuerst ein Athletikzirkel auf dem Programm und dann 1 Stunde schwimmen also der Regenerative Tag des 'Trainngslagers. Nach diesem Tag geht es nochmal so rictig an das eingemachte. Immerhin habe ich noch eine KA 3 Einheit auf dem Programm eine 4 Stunden Rad Ausfahrt in der Grundlage und eine 3 Stunden Rad Ausfahrt mit GA mix und danach jeweils 25 min locke laufen.

Heute hatte ich leider den wohl schlechtesten Tag vom Wetter in dieser woche erwischt. Aber was solls ich habe mich trotz starken Regens auf das Rad geschwungen und bin 85 km gefahren mit relativ langsamen Schnitt gefahren da ich 50 km sehr starken Gegenwind hatte und es 1000 Hm waren.
Im großen und ganzen war es sehr grausßlich zu fahren, ich war dann nur noch froh als ich zu Hause war und mich heiß duschen konnte. Nun weiß ich aber auch wie das Rad im naßen reagiert. Am Schlu0 standen dann 3,5 Stunden Rad unterm Strich.