Mittwoch, 5. Mai 2010

Intervalltraining Lauf

Heute stand eine der härtesten Einheiten seit langer Zeit auf dem Programm und zwar 8x1000 m mit 5 min Pause dazwischen. Ich dachte ich werde da nach der hälfte sicher sterben, da ich ja in letzter Zeit nur Grundlage trainiert habe und sonst nix. Ich war eben sehr skeptisch.
Dann habe ich mit dem ersten 1000 er begonnen und habe mir gedacht das geht aber schon sehr locker, also dachte ich ja die ersten gehen immer sehr leicht dann bin ich den 5,6,7 und 8 in 3:55 gelaufen und das ging auch sehr gut.
Also bin ich froh das ich so viel Grubdlage gemacht habe.
Am Abend dieses Tages habe ich dann noch ein Testschwimmen mit der Fa. Sailfish organisiert das sehr gut Verlaufen ist es waren 10 Teilnehmer das war sehr angenehm.
Danke auf diesen Weg an Peter Mayer, der es mir ermöglicht hat mit ihm ein Testschwimmen zu machen.
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Ironman 70.3 St.Pölten unter 05:00

Über mich

Alexander Haselsteiner 17.03.1983 Einzelhandelskaufmann beim Intersport XL Winninger Amstetten ( Lehrlingsausbildner ) hat am 15.08.2004 den ersten Triathlon in Angriff genommen und ist seit dem von dem Triathlonfieber gepackt, hat seit dem schon sehr viele Wettkäpfe gemacht und mit Ziel 30.05.2010 Ironman 70.3 Austria unter 5 Stunden zu finishen, ich werde meine Trainings ( Leidensgeschichte ) hier Bloggen, viel Spaß beim Lesen

Bewerbe

28.März 2010 Halbmarathon Ardagger 21,2 Km; 8.Mai 2010 Obergrafendorf Triathlon 1,5/40;10; 30.Mai 2010 Ironman 70.3 Austria St.Pölten 1,9/90/21;18.Juli Wallsee Olympische Distanz; 15.August 2010 Ausee Triathlon 0,75/20/5,1; 04.September 2010 Trimotion Saalfelden 2/80/23; Ende September Stadltauf Amstetten

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