Heute nach dem gestrigen Ruhetag stand ein Tempodauerlauf über 22 min auf dem Programm mit dem Tempo zwischen 04:20 und 05:00:
Ich habe wieder zeitig in der früh trainiert so um viertel nach fünf. Es ging heute nicht so schlecht aber es muß noch besser werden.
Den Halbmarathon in Ardagger laufe ich aus dem vollen Training und da ich noch nicht in Top Form bin erwarte ich mir eigentlich nichts. Ich hoffe das sich eine 'Zeit zwischen 1:42 und 1:46 ausgeht.
Ich nehme diesen Halbmarathon eigentlich als hartes Training unter Wettkampfbedingungen.