Heute machte ich morgens um fünf einen Tempowechsellauf wo ich jeweils 5 min GA 1, 10 min GA 2 und 5 min GA 3 gelaufen bin und das ganze viermal, ging mir eigentlich heute dabei sehr gut.

Heute machte ich bevor ich rad fahren gegangen bin einen 1500 m Schwimmtest um zu sehen ob meine lange Schwimmpause letztes Jahr so viel gekostet hat oder nicht?
Ich bin eigentlich recht zufrieden zumal ich ohne Probleme schwimmen konnte. Ich bin eine Zeit von 30:45 geschwommen.

Ja heute bei dem ersten wirklichen schönen warmen Frühlingshaften Tag mußte ich natürlich das alte Rennrad von der Walze nehmen und nch eine letzte Ausfahrt unternehmen bevor es zu der für das alte Rennrad Radikaldiät geht, denn es wird auf mein neues Rad ( Kuota Kalibur mit fast allen neu außer den Laufrädern und der Schaltung ) umgebaut, wird ungefähr 7 - 14 Tage dauern bis es fertig ist nun habe ich natürlich kein Rennrad zur verfügung so muß ich das Radtraining eben auf dem Mountainbike machen. Aber dann wenn das neue Rad da ist geht die Post ab und wir machen einen Radblock.

Nach dem mehr oder weniger mißglückten Lauftest stand heute ein Ruhetag auf dem Programm, mit leichtem Krafttraining und das war es für heute auch schon da, wir am Abend Besuch hatten da ich heute wieder ein Jahr älter geworden bin, ja die Zeit vergeht manchmal viel zu schnell.